민들레 차(Dandelion Tea) 효능 및 장단점 ✅ 효능 (장점)간 건강 증진 민들레는 간 해독 작용을 돕고, 간 기능을 강화하는 데 유용함. 간 보호 효과로 인해 전통적으로 간 질환 예방에 사용됨. 소화 개선 위산 분비를 촉진해 소화를 돕고, 소화불량을 완화하는 효과가 있음. 장운동을 활성화하여 변비 완화에 도움을 줄 수 있음. 이뇨 작용 천연 이뇨제로 작용하여 체내 불필요한 수분과 독소 배출을 돕고 부종 완화에 유리함. 항산화 및 항염 효과 플라보노이드와 베타카로틴 등의 항산화 성분이 많아 염증 감소에 도움을 줄 수 있음. 면역력 강화에도 기여할 가능성이 있음. 혈당 조절 일부 연구에서는 민들레가 혈당 수치를 안정시키는 데 도움이 될 수 있다고 보고됨. 당뇨 예방 또는 ..

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